# D-vitamin - solguden
Author: Jane-Lyzell

Läs även ; https://skoldkorteln.ifokus.se/discussions/59e48d01ce12c4025a001903-magnesium?discussions-1 

Naturligt D-vitamin
-------------------

D-vitamin är extra viktigt att vi får i oss under de mörka vintermånaderna, då vår främsta källa till vitaminet är solens strålar. D-vitamin medverkar till ett normalt fungerande immunsystem. Dessutom hjälper det till att reglera mineralet kalcium och medverkar därigenom till en normal benstomme. Holistic D3-vitamin är utvunnet ur fett från fårull, som motsvarar samma typ av D-vitamin som vi normalt får från solen.

I fet fisk finns rikligt med D-vitamin

symtom på brist av D-vitamin kan vara; 

trötthet, muskelvärk, skelettvärk  och depression - kommer oftast smygandes.

## Comment 1
Author: Jane-Lyzell

Hur är det äter du extra tillskott av D vitamin  - jag gör det

## Comment 2
Author: Tarotstollan

Jag tar någon tablett emellanåt.

## Comment 3
Author: Jane-Lyzell

2 emellan åt hur tänker du då ?

## Comment 4
Author: Tarotstollan

#3. När jag har några hemma och kommer ihåg att ta dem.

## Comment 5
Author: Jane-Lyzell

4 aha - har du brist så bör du äta dagligen

## Comment 6
Author: Tarotstollan

#5. Jo det förstås men hur vet jag om jag har någon brist?

## Comment 7
Author: Jane-Lyzell

& Det kollar man hos läkarn med ett blodprov

## Comment 8
Author: Tarotstollan

#7. Jo jag antar det men när läkaren inte är intresserad att kolla varken vitamin - eller mineralnivån. Jag har ju bett dem men fick bara svaret att jag läst för många hokuspokus böcker.

## Comment 9
Author: Jane-Lyzell

8\. oj - då skulle jag byta läkare och begära dessa prover